ওজন কমাতে ওটস ব্রেকফাস্ট রেসিপি | ওটস রেসিপি

ওজন কমাতে ওটস ব্রেকফাস্ট রেসিপি | ওটস রেসিপি

ওজন কমাতে ওটস ব্রেকফাস্ট রেসিপি | ওটস রেসিপি

অনেকেই ওজন কমানোর জন্য সকালের নাস্তা বাদ দেন । কিন্ত দিনের শুরুটা করা উচিৎ স্বাস্থ্যসম্মত খাবার দিয়ে । তাইতো ,আজকের রেসিপি –** ওটস ব্রেকফাস্ট *** | ৫মিনিটেরও কম সময়ে তৈরি স্বাস্থ্যসম্মত ও মজাদার ব্রেকফাস্ট । আর সেই সাথে ওজন বাড়ারও চিন্তা নাই ।

উপকরন ::  👇👇👇

ওটস ১/২ কাপ,,
তরল দুধ ১ কাপ,,
জল ১কাপ,,
পাকা কলা ১টি,,
আপেল ১টি,,
মধু ২টে চামচ ||

প্রণালী :::👉👉     কলা ও আপেল কে ইচ্ছামত সাইজ করে কেটে নিতে হবে । ১কাপ দুধ কে ফুটিয়ে,নামিয়ে রাখতে হবে । এবার ,১ কাপ জল দিয়ে ফুটে উঠলে , ওটস দিয়ে ২ মিনিট জ্বাল দিতে হবে মিডিয়াম আঁচে । এরপর দুধ টা মিশিয়ে দিয়ে,আরো ১-২ মিনিট জ্বাল দিতে হবে । একটু ঘন হলেই নামিয়ে নিতে হবে ।এবার একটু ঠান্ডা হলেই ,কলা ,আপেল ও মধু মিশিয়ে নিলেই তৈরি — ওটস ব্রেকফাস্ট । আপনার ইচ্ছেমত সাজিয়ে সার্ভ করুন দারুন স্বাদের ডায়েট  ব্রেকফাস্ট রেসিপি ।তাইতো, এবার ডায়েট চলুক স্বাদে স্বাদে ।

 

Recipe & Photo Credit ::   Sima Biswas

0
0
By | 2018-09-14T03:33:55+00:00 September 6th, 2018|ডায়েট রেসিপি, রেসিপি|0 Comments

About the Author:

Leave A Comment

error: Content is protected !!